Sitemap
Grønløkke Aftenskole - Tranbjerg J

Mårslet Aftenskole kurser

Mårslet Aftenskole tilbyder en række forskellige kurser, hvor alle interesserede kan tilmelde sig.
 

Sæson vinter/forår 2018 - den 37. sæson i aftenskolen!

 
PILATES - ØVET         
PILATES HENSYNTAGENDE - læs mere om reglerne for hensyntagende hold her
  
HENSYNTAGENDE YOGA  - læs mere om reglerne for hensyntagende hold her
 
 
Priser markeret med * er reduceret deltagerbetaling. Læs mere om det her
 

MADHOLD ”MÅNEDENS MENU” 

- ISÆR FOR MÆND, MEN KVINDER ER OGSÅ VELKOMNE!

 Kom og få nogle hyggelige timer en gang om måneden sammen med andre, der elsker at lave og hygge sig med mad.
 
• Vi indretter menuerne efter årstidens udbud af råvarer.
• Vi laver en 3-retters menu hver gang.
• Vi taler om ønskerne til maden.
 
Materialeudgift ca. 125 kr. pr. gang alt efter menu. Depositum første gang 100 kr.

 
Hold nr. 776  - 5/9-17: fuldt optaget 

Pris: 26 lektioner (6 gange), kr. 650,-

Tid: Tirsdag kl. 18.00-ca. 22.00 - jul og afslutning en time ekstra!
Kurset afholdes 1 gang månedlig på følgende datoer: 03.10.2017, 07.11.2017, 05.12.2017 og den 16.01.2018, 27.02.2018, 13.03.2018

Sted: Mårslet Skole - Hjemkundskab

Lærer: Helle Brøndum, tlf.: 22 26 01 47

 

KNIPLING  

Et fint gammelt kunsthåndværk, der er fremme igen. En dejlig, men tidskrævende hobby – og ikke så svær, som det ser ud til. Der kan laves alt lige fra julepynt, tørklæder mm. til større projekter, kun fantasien sætter grænser.
 

Hold nr. 803 Forår 2018 

Pris: 36 lektioner (12 gange), kr. 1.050,-/820,-*

Tid: Torsdag kl. 13.30-16.00, 1. gang 11. januar 2018

Sted: Lokalcenter Kildevang, café’en

Underviser: Rie Hvolby tlf. 5166-4170

 

PILATES - SÆSON VINTER/FORÅR 2018

Pilates er stabiliserende træning bestående af en serie af stræk og styrkeøvelser, som tager udgangspunkt i muskelkorsettet. Ved træningen opnås: En stærk krop, en bedre muskelbalance, en flot kropsholdning, og det forebygger spændinger i nakke, skuldre og ryg. Den dybe Pilates vejrtrækning underbygger øvelserne, og medvirker til øget velvære i kroppen. De fleste øvelser udføres på en måtte på gulvet eller stående. Vi anvender redskaber som redondobold, foamruller, elastikker og pilatesring.
 
Gældende for alle pilateshold: Medbring måtte, pude og vand.

 
PILATES - ØVET 

Hold 771 -  2/1.18: fuldt optaget      

Pris: 20 lektioner (10 gange) kr. 750,-/620,-*

Tid: Mandag kl. 16.30-18.00, 1. gang 8. januar 2018

Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg

Underviser: Susanne Wiben, fysioterapeut og certificeret pilatesinstruktør.

 

PILATES: Hensyntagende - max. 7 deltagere

Har du problemer med bevægeapparatet, kan du deltage på dette hold. Der vil være max. 7 deltagere på holdet, hvilket giver mulighed for individuel vejledning.
 
Hold nr. 770  30/12.17: fuldt optaget

Pris: 20 lektioner (10 gange), /kr. 620,- *

Tid: Onsdag kl. 16.30–18.00, 1. gang 10. januar 2018

Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg

Underviser: Susanne Wiben, fysioterapeut og certificeret pilatesinstruktør

 

PILATES: BEGYNDER

Vi arbejder med de grundlæggende øvelser, så du lærer Pilates fra bunden. Alle kan være med.
 
Hold nr. 772 - 5/1.18 Fuldt optaget

Pris: 20 lektioner (10 gange) kr. 750,-

Tid: Onsdag kl. 18.00-19.30, 1. gang 10. januar 2018

Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg

Underviser: Susanne Wiben, fysioterapeut og certificeret pilatesinstruktør

 

HENSYNTAGENDE YOGA

Hvis du har problemer med ryg, knæ, hofter, bækken eller skuldre, kan du deltage på dette yogahold. Hver gang vil vi med blide yogaøvelser gennemarbejde hele kroppen ved at styrke, smidiggøre og afspænde musklerne.
 
Ved regelmæssig udøvelse af yoga opnås en større kropsbevidsthed, og det kan være nøglen til at afhjælpe eller forebygge nye skader. Yoga giver dig mulighed for gennem opmærksomhed på kroppen at frigøre spændinger og stress og  at få fornyet energi.
 
Der lægges vægt på samarbejdet mellem åndedræt og bevægelse i undervisningen. Hver gang afsluttes med afspænding.
Deltagerantallet er på max. 7 personer, hvilket giver mulighed for individuel vejledning i øvelserne.
 

Hold nr. 784 Hensyntagende yoga  6/1.18: Fuldt optaget 

Pris: 24 lektioner (12 gange), kr. 744,-*

Tid: Tirsdag kl. 10.00-11.30, 1. gang 9. januar 2018

Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer. Email: birgitteeichild@hotmail.com, tlf.: 40 95 29 65

 

Hold nr. 773 Hensyntagende yoga 2/1.18: fuldt optaget

Pris:  24 lektioner (10 gange) kr. 744,-*

Tid: Torsdag kl. 10.00-11.30, 1. gang 11. januar 2018

Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayogalærer og triyogalærer
Email: birgitteeichild@hotmail.com, tlf.: 40 95 29 65

 

Hold nr. 775 Hensyntagende yoga 9/1.18: Fuldt optaget

Pris: 24 lektioner (10 gange) kr. 744,-*

Tid: Fredag kl. 10.00-1130, 1. gang 12. januar 2018

Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayoga- og triyogalærer
E.mail: birgitteeichil@hotmail.com, tlf.: 40 95  29 65
 

TRIYOGA II, III, IV, V, VI og VII -

TRIYOGA er en dynamisk, men blid, yoga metode, der integrerer krop, sind og ånd. Den består af forskellige ”flows”, der veksler mellem bølgende bevægelser og statiske stillinger, hvilket er med til både at styrke og smidiggøre hele kroppen.
 
TRIYOGA indeholder alle aspekter af yoga: Asanas (stillinger), yoga nidra (dybdeafspænding), Pranayama (åndedrætsøvelser), Dharana (koncentrationsøvelser) og Dhyana (meditation).

TRIYOGA – bølgende bevægelser udført med bevidst åndedræt skaber meditativ opmærksomhed, følelsen af at være ”in the flow” og til stede i nuet.
 
Niveau: Basic/level 1 = let øvede
Niveau: Level 1 = øvede
Niveau: Level 1/level 2 = meget øvede
 
For alle yoga hold: MEDBRING TÆPPE OG LIGGEUNDERLAG
                              Hver gang afsluttes med afspænding
 
9/1-18: Få ledige pladser på Triyogaholdene iht nedenstående. Husk betaling før holdstart i uge 2!
 
Hold nr. 779 Yoga III - Niveau: Basic/level 1
9/1.18 3 ledige pladser på holdet
 

Pris: 12 gange / 24 lektioner, kr. 900,-/744,-*

Tid: Tirsdag kl. 15.30-17.00, 1. gang 9. januar 2018

Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayoga- og triyogalærer
E.mail: birgitteeichil@hotmail.com, tlf.: 40 95 29 65

 
Hold nr. 780 Yoga IV - Niveau: Level 1 
9/1.18 Fuldt optaget
 

Pris: 12 gange / 24 lektioner, kr. 900,-

Tid: Tirsdag kl. 17.15-18.45, 1. gang 29. august 2017

Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayoga- og triyogalærer
E.mail: birgitteeichil@hotmail.com, tlf.: 40 95 29 65

 
Hold nr. 781 Yoga V - Niveau: Level 1/2
9/1.18 fuldt optaget
 

Pris: 12 gange / 24 lektioner, kr. 900,-

Tid: Tirsdag kl. 19.00-20.30, 1. gang 9. januar 2018

Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayoga- og triyogalærer
E.mail: birgitteeichil@hotmail.com, tlf.: 40 95 29 65

 
Hold nr. 778 Yoga II - Niveau: Basic/level 1
9/1.18 2 ledige pladser på holdet
 

TRIYOGA FOR ALLE - grundig indføring i yogaens principper

Pris: 12 gange / 24 lektioner, kr. 900,-/744,-*

Tid: Torsdag kl. 8.15-9.45, 1. gang 11. januar 2018

Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayoga- og triyogalærer
E.mail: birgitteeichil@hotmail.com, tlf.: 40 95 29 65

 
Hold nr. 782 Yoga VI - Niveau: Level 1
9/1.18 5 ledige pladser på holdet
 

Pris: 12 gange / 24 lektioner, kr. 900,-/744,-*

Tid: Torsdag kl. 15.30-17.00, 1. gang 11. januar 2018

Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayoga- og triyogalærer
E.mail: birgitteeichil@hotmail.com, tlf.: 40 95 29 65

 
Hold nr. 783 Yoga VII - Niveau: Level 1/level 2
11/1.18 Fuldt optaget
 

Pris: 12 gange / 24 lektioner, kr. 900,-

Tid: Torsdag kl. 17.15-18.45, 1. gang 11. januar 2018

Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt, certificeret hathayoga- og triyogalærer
E.mail: birgitteeichil@hotmail.com, tlf.: 40 95 29 65

 

Grønløkke Aftenskole - Tranbjerg J | Langballevej 168, 8320 Mårslet - Danmark | Tlf.: 86290649 | bauning@webspeed.dk